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Tyrannen in meinem Kopf
- Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm
- Gesprochen von: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
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Inhaltsangabe
Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.
Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.
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Sprecher
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Geschichte
- Nick
- 22.01.2024
Ein tolles Hörbuch mit vielen guten Tipps, die wirklich helfen!
Wirklich gute Erklärungen, wie die Gedanken im Kopf entstehen, sich ausbreiten und schließlich auch wieder akzeptiert werden können. Ich glaube, dass dieses Hörbuch vielen Menschen helfen kann.
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Sprecher
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Geschichte
- Melina
- 05.11.2020
Wahnsinns Hörbuch !!!!! Top!
Ich kann dazu nur eines sagen: Wissen ist Macht !
Wenn man sich einmal der neurologischen Vorgänge bewusst ist, kann man belastende Gedanken sofort anders einordnen.
Super Hörbuch !
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1 Person fand das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Amazon Kunde
- 23.05.2021
Interessant
Anfangs vielleicht etwas einseitig auf eine Gedankenart fokussiert. Aber am Ende sehr hilfreiche Erklärungen, warum viele weit verbreitete Methoden nicht funktionieren können. Empfehlenswert, wenn ich auch noch nicht sagen kann, ob es tatsächlich so funktioniert
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Sprecher
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Geschichte
- Linus Gerbsch
- 26.11.2021
Sehr hilfreich..
..klar formuliert, strukturiert, humorvoll, guter Aufbau und Umfang. Hat mir persönlich geholfen innerhalb von 4 Wochen weitesgehend mit meinen Zwangsgedanken Frieden zu schliessen. Vielen Dank, klare Empfehlung :)
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Sprecher
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Geschichte
- Laura Trinks genannt Beck
- 24.01.2021
Ein lohnenswerter Kauf
Gute hilfreiche Gedanken. Es hat gut getan, das zu hören und umzusetzen. Ich kann es bei Intrusionen jeglicher Art empfehlen.
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Sprecher
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Geschichte
- ToBe
- 08.04.2020
Empfehlenswert bei Zwängen aller Art
Habe mir das Hörbuch gekauft. Sehr gut gesprochen und sehr schön veranschaulicht. Definitive Empfehlung für Personen mit Zwängen aller Art. Es wird super beschrieben warum wir Angst denken und wie wir sie mit viel Kräfte, Mühe und Überwindung bewältigen können. Klasse Buch.
Ich bleibe dran.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- M Walger
- 17.10.2020
Super
Wirklich super Ansätze - macht Mut!
Empfehlenswert Hilfe Selbsthilfe werde es die Tage nochmals hören um mir Notizen zu machen.
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Sprecher
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Geschichte
- Emin Saday
- 17.03.2024
Ein Segen
Absolut hilfreiches Buch, jeder der unter solchen Gedbakekn leitet fühlt sich verstanden. Die Autoren verstehen wirklich wie es in einem vorgeht. Es hilft sehr sehr gut.
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Gesamt
- Anonymer Hörer
- 10.03.2022
Dieses Hörbuch ist ein Geschenk
Sehr gutes Hörbuch! Es hat mir geholfen einen besseren Umgang mit meinen Zwangsgedanken zu finden. Kann ich nur empfehlen!
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Sprecher
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Geschichte
- Nastja
- 30.06.2023
Wow
eine wirklich tolle methode belastende gedanken los zu werden, leicht verständlich und gut erklärt, danke!
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